Posteljnina za zdrav spanec

Dober spanec je pomemben del našega zdravja in življenja. Strokovnjaki priporočajo, da izpolnimo več pogojev, ki nam bodo omogočili dober spanec. Ena od teh je tudi kvalitetna posteljnina. Svojo si lahko zagotovite na spletni strani https://www.doberspanec.si/posteljnina/, kjer ponujajo res enkratne, kvalitetne in ugodne posteljnine. Kot smo že omenili, je za občutek naspanosti potrebnih več pogojev, ki so jih ugotovili strokovnjaki. Prvi izmed njih je zagotovo dobro ležišče in pravno izbran vzglavnik. Ker pa moramo oboje obleči, sta rešitev prevleka za ležišče in posteljnina. Morata biti iz čimbolj naravnih materialov, da naša kože med spanjem diha in se ne poti. Vsaka posteljnina, ki je narejena iz umetnih materialov, ni dobra za našo kožo in telo. Zgodi se lahko, da se telo ponoči pregreva in izgublja energijo, ki bi jo načeloma čez noč, moralo pridobivati. Drugi zelo pomemben faktor je zatemnitev prostora. Ko spimo pri prižgani luči, se zagotovo ne spočijemo tako dobro, kot bi se morali. Svetloba namreč zmanjšuje izločanje melatonina, ki je pomemben člen pri kakovosti našega spanca. S preveč svetlobe v našem spalnem prostoru, škodujemo sebi, v smislu, da telesu uničujemo njegov bioritem. Naše telo točno ve, kdaj je čas za počitek in kdaj čas za dejavnosti.

posteljnine

Tretji, tudi zelo pomemben faktor je seveda prezračena soba. Naši možgani delujejo seveda tudi ponoči. Nujno potrebno morajo dobivati svež zrak, da lahko delujejo umirjeno in sveže. Že če smo v budnem stanju, vemo, da se v prostoru s slabim zrakom počutimo veliko slabše kot v svežem. Svež zrak vpliva tudi na druge stvari. Na primer postelja in posteljnina sta veliko boljši na otip, če je soba prezračena. Četrti pogoj se sliši smešno ampak vsak posameznik mora imeti dovolj prostora za spanje. Tudi posteljnina naj bi bila v primeru zakonske postelje ločena. Veliko ljudi se ponoči zbudi, ker je kar naenkrat na robu postelje in ni pokrit. To velikokrat pokvari naš spanec. Da bomo zdravi in vsak dan zakorakali v naspan dan, si privoščimo vse najboljše za naše spalne prostore.